灤醫(yī)科普

上次我們提到1型糖尿病是由于“基因”和/或“環(huán)境”因素導(dǎo)致了“胰島素工廠”罷工，今天我和大家聊一下補(bǔ)救措施，也就是1型糖尿病的治療與管理。

一胰島素：一輩子的“救命鑰匙”

壞消息是：1型糖尿病患者的β細(xì)胞被破壞后基本無(wú)法復(fù)活，所以患者必須“終身打胰島素”！

但別怕，現(xiàn)在有各種高科技方案：  

基礎(chǔ)胰島素+餐時(shí)胰島素：基礎(chǔ)胰島素像背景音樂(lè)一樣緩慢釋放，控制基礎(chǔ)血糖。吃飯前打一針餐時(shí)胰島素，專門對(duì)付食物里的糖。  

胰島素泵：是個(gè)隨身小機(jī)器，自動(dòng)輸注胰島素，比每天扎針?lè)奖愣嗬玻?nbsp; 

二日常生活指南：吃、動(dòng)、測(cè)  

1吃飯也能很香！  

別碰奶茶甜點(diǎn)！關(guān)鍵是“算好碳水”（比如一拳頭米飯≈15克碳水），用雜糧飯代替白米飯。  

蛋白質(zhì)要吃夠：每天一個(gè)雞蛋+一杯奶+手掌大的魚或肉，穩(wěn)穩(wěn)的！  

炒菜油別嘩嘩倒（一天不超過(guò)3湯匙），適量堅(jiān)果當(dāng)零食更健康！ 

2運(yùn)動(dòng)是天然“降糖藥”！ 

跑步、跳舞、打球都行！但記住：  

別空腹運(yùn)動(dòng)，小心低血糖頭暈！  

隨身帶些糖，不舒服趕緊吃。  

3血糖儀是你的好朋友  

規(guī)律監(jiān)測(cè)手指血糖（現(xiàn)在還有不用扎針的動(dòng)態(tài)血糖儀），高了補(bǔ)胰島素，低了趕緊吃糖，和玩游戲控血條一樣！

三生活依然精彩

雖然1型糖尿病治不好，但控制好了照樣能上學(xué)、工作、生娃、擼鐵！很多明星、運(yùn)動(dòng)員都帶著它活成了人生贏家。 

記住三句話：  

1胰島素不能停，打針不丟人！  

2血糖監(jiān)測(cè)是基礎(chǔ)，偷懶會(huì)出事。  

3.找醫(yī)生組個(gè)“戰(zhàn)友群”，定期復(fù)查別擺爛！  

最后想說(shuō)：咱們一起加油，把日子過(guò)得甜起來(lái)！（當(dāng)然，是血糖穩(wěn)穩(wěn)的那種甜！） 

撰稿：內(nèi)分泌科 楊幫