更年期潮熱出汗需要治療嗎？

潮熱出汗是更年期的特征性癥狀，與人種有一定的關聯。80%的中國女性在更年期都經歷過潮熱出汗癥狀，雖然相比歐美國家的女性略少，但是一定要重視！下面就帶大家來了解一下更年期潮熱出汗的相關健康知識。

01什么是潮熱出汗呢？

潮熱出汗的發生事前，沒有預兆，往往是突然轟的一下，燥熱從前胸開始沿著頸部往上涌，突然間面紅耳赤，大汗淋漓，然后又感覺全身極度寒冷。

02潮熱出汗持續時間

潮熱出汗隨著絕經過程的進展逐步加重，絕經后有所緩解，最后自行消失。一般中國女性持續時間為平均4.5年，歐美女性平均7.4年。無論時間長短，對女性來說都是一段難熬的過程，也是痛苦的經歷。

03潮熱出汗發生因素

潮熱出汗的發生程度受地域、種族、文化背景、飲食和生活方式等因素有關。肥胖、不愛運動的女性更容易發生，接受放療、化療治療的女性也易發生。在年輕時有月經前不適的女性，在更年期也易發生潮熱出汗。

04潮熱出汗癥狀差別

每個女性潮熱出汗癥狀差別很大，有的癥狀輕微，偶爾才經歷一次，有的癥狀嚴重，十幾分鐘一次。有的持續幾秒，有的持續十幾分鐘。每個人潮熱出汗熱度也不一樣，有的稍微發熱，出汗少；有的燥熱難耐，大汗淋漓；也有的沒有潮熱，只是出汗。

05潮熱出汗發生原因

潮熱出汗被歸類為血管舒縮功能紊亂。雌激素在大腦中作用廣泛，調節著下丘腦體溫調節中樞的熱平衡區域。體內雌激素變化水平波動，會造成下丘腦體溫調節中樞功能失常、體溫調節區的體溫調定點范圍變窄。溫控范圍變窄后，原本正常范圍內的體溫變化有時會被下丘腦判定為不正常、錯誤的，認為身體過熱或過冷，并命令血管進行相應的舒張和收縮反應，從而引起潮熱出汗。

06潮熱出汗的表現

潮熱和出汗如影隨形，共同出現在更年期早期階段。潮熱還有個姐妹癥狀——潮紅，表現為頭、頸、胸部皮膚突然發紅。下丘腦體溫調節中樞如果認為身體熱了，就會舒張血管，對外散發熱量，于是身體出現潮熱、潮紅、出汗等反應。而潮熱出汗后，下丘腦體溫調節中樞又會認為身體冷了，開始收縮血管，減少對外的熱量散發。因此更年期女性一會兒感覺熱的受不了，一會兒又感覺冷的受不了，冷熱交替，難受不已。

07潮熱出汗需要治療嗎？

嚴重的潮熱出汗是需要治療的，那就是絕經激素補充療法（MHT)。激素治療潮熱出汗的循證醫學證據充分，是目前緩解潮熱出汗等癥狀的最有效方法。對激素治療存在顧慮或者有禁忌癥的患者，可以選擇植物類藥物或制劑，如莉芙敏，或是中醫調理治療。

08不要輕視潮熱出汗

有研究表明潮熱和主動脈鈣化有關。主動脈鈣化是心血管疾病發生的高危因素，潮熱的誘發因素也是心血管疾病發生的高危因素，所以不要輕視潮熱出汗這件事。

09潮熱出汗的誘因

肥胖、飲酒、吸煙、咖啡因、缺乏運動、環境溫度高、焦慮、緊張、壓力都會誘發及加重潮熱出汗。

10潮熱出汗的健康管理

1、保持居室通風，環境干凈整潔；

2、穿著易于穿脫的衣服，方便潮熱出汗來襲時加減衣物；

3、戒煙戒酒，飲食清淡，多吃果蔬和粗糧；

4、適度運動，平衡心態，保證充足睡眠。

撰稿：婦產科門診 沈建軍