灤醫科普

01什么是胎動

胎動是指胎兒在子宮腔里活動沖擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內伸手、踢腿、沖擊子宮壁這就是胎動。胎動是子宮內生命存在的象征，自數胎動是孕婦自我監護胎兒宮內是否安危的簡易手段。

胎動次數的多少、快慢強弱等提示胎兒宮內的安危。一般妊娠16-20周開始自覺胎動，隨著孕周的增大胎動會逐步增強，孕32-34周達高峰，38周以后減弱。胎動不是一成不變的，一般夜間和下午較為活躍，常在胎兒睡眠周期消失，持續20-40分鐘。

孕婦妊娠28周應開始監測胎動。

02自測胎動方法

在安靜舒適的環境下，孕媽媽取舒適側臥位或坐位，將手置于腹部專心計數胎動、連續胎動計數為1次。比如孕婦早中晚各數1小時，3次胎動數相加乘以4即為12小時胎動。每日18點至22點選擇1小時計數胎動。正常胎動:2小時胎動次數10次以上，12小時胎動次數為30-40次以上。

胎動異常，胎動突然變化太大，胎動頻率明顯增加，無間歇躁動，提示胎兒宮內缺氧可能;胎動數忽然明顯減少，甚至停止，是胎兒在宮內重度缺氧的信號，胎心消失后，胎動一般在12-24小時內消失。建議孕媽媽們體會好胎動，若持續3-4小時未感到胎動，且給予刺激后仍無胎動，及時醫院就診。

當然每個孕媽媽腹中的胎兒不一樣，胎動也不一樣，有的胎兒是活躍型的，有的胎兒時懶洋洋的，但只要孕媽媽感覺自覺的胎動和平素一樣，規律有力，不必恐慌，動態觀察。

撰稿：產科 吳雪