心理健康講座進企業

為切實做好職工心理健康工作，增強干部職工心理健康防護意識，提升心身健康素養水平，4月22日下午，灤州市人民醫院心理科主任薛寶柱應邀走進灤州伊利乳業有限責任公司，為干部職工開展主題為“壓力與情緒管理”的心理健康科普講座。

活動中，薛寶柱用通俗易懂的語言，首先從壓力的定義入手，講解了有關壓力的危害、表現及來源；然后進一步從如何減少壓力產生、在壓力產生后如何自我調試，以及如何有效地傾聽與表達以促進壓力中的人際溝通等層面深入闡述了壓力管理的諸多策略和技巧；最后，他推薦大家了解并體驗正念練習，在煩惱情緒中找到內在平靜。

薛寶柱結合臨床案例，講解深入淺出，現場氣氛活躍，大家積極交流互動。此次講座非常實用，有助于干部職工正確面對壓力之下的各種反應，控制自己可能出現的一些過激情緒，提高管理及緩解壓力的能力，提高工作效率與幸福感。

保持健康良好的心身狀態是做好各項工作的前提和必要保障，講座中，薛寶柱呼吁企業要重視員工心身健康及心理幫扶工作，從工作條件、組織制度、工作程序等方方面面幫助減輕員工壓力，并從企業文化氛圍上鼓勵并幫助員工提高心理保健能力，學會緩解壓力、自我放松。

講座過程中，薛寶柱還與職工進行了現場互動，針對職工提出的問題進行了一一解答。

灤州市人民醫院心理科/心身醫學科/睡眠門診聯系電話：7109348，我們將全心全意為您的心身健康保駕護航。

撰稿：心理科 李新星