為貫徹落實全國衛生與健康大會精神，宣傳普及科學的老年健康知識和政策，增強老年人科學健康意識，提高老年人健康素養和健康水平，營造有利于老年人健康生活的社會環境，近日，灤州市人民醫院志愿者在灤州市衛健局的帶領下，到中山公園進行了老年健康知識宣傳活動。

活動中，醫療志愿者們為老年朋友們測量血壓、發放健康宣傳材料、接受健康咨詢，并告知他們合理膳食、均衡營養的重要性，告知他們飲食要定時、定量、粗細搭配，告知他們要根據自身情況選擇適度的輕中度運動項目，告知他們要戒煙限酒、養成良好的睡眠習慣。對于具有高血壓、糖尿病的老年朋友們要定期進行自我血壓、血糖的監測。

通過本次活動，提高了老年朋友們的健康意識、防病意識、治病知識，同時也提高了老年朋友們的生活質量，他們對本次活動高度點贊，希望多舉辦此類活動。

此外，灤州市人民醫院還提醒廣大老年朋友們要養成健康的生活方式，定期體檢，預防心腦血管疾病的發生，一旦發覺一側面部或肢體無力或麻木、偏盲、語言不利、眩暈伴惡心嘔吐等腦卒中早期癥狀要及時就醫，重視視聽功能下降、口腔保健，還要注重預防跌倒、骨關節疾病和骨質疏松癥的發生，從而擁健康的體魄和高質量的生活。